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    中医教你推拿法治疗腰椎疼痛

    中医教你推拿法治疗腰椎疼痛

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    腰椎病是我们在生活中经常会见到的一种疾病,在治疗方面也是有很多的方法,中医推拿法就是其中的一种。那么大家知不知道中医推拿是如何治疗腰椎病的吗?中医推拿治疗腰椎病又存在哪些误区呢?冬季推拿又需要注意些什么呢?带着这些疑问,咱们一起来看看老中医是怎么说的吧!
    现代人们的工作繁忙,经常是一坐就是一整天,这样很容易出现腰椎方面的问题。在治疗腰椎的相关疾病上也是有很多的方法的,但是很多人都会通过中医养生中的推拿法来进行治疗。那么中医推拿治疗腰椎疼痛是则呢么操作的呢?
    腰是我们身体重要的身体部位。然而现在的许多人由于工作等原因容易导致腰椎发生问题。而常见治疗腰椎的方法就是通过中医的治疗方法。那么这中医推拿方法的具体方法是什么样的呢?下面我们一起来了解下吧。
    1、点
    取坐位,用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴(膝关节窝正中)1~2分钟,被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。
    2、压
    双手叉腰,然后用两个手的大拇指分别按住两侧的腰眼处,用力挤压,接着再旋转揉按。顺序是先顺时针,然后逆时针,只需要各自旋转36圈就好了。
    3、抖
    两手置腰部,掌根按于腰眼处,快速上下抖动15~20次。
    4、捏
    脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15~20次。
    5、揉
    坐姿,两手五指并拢,分别放在后腰左右两侧,用掌心上下缓慢揉搓至发热,这是腰椎病的自我治疗按摩中的其中一点。
    6、按
    采用坐姿,然后用中指的指尖揉人中穴,时间为1~2分钟。
    7、滚
    两手握拳,用手背突出部分从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上,再自上而下,反复多次。上身可配合前倾、后仰。

    发布时间:2018-08-13 00:00:00
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